最近和愛人離婚了，現在每天晚上都是睡不好覺

女 | 28歲 2021-11-24 22:40:51 1人回復來自

健康咨詢描述：最近和愛人離婚了，現在每天晚上都是睡不好覺，有時候睡了一會兒就醒了，而且多夢，白天上班沒有精神，而且感覺很疲勞，不知有什么辦法可以解決這個問題。

想得到怎樣的幫助：請問專家有什么好的方法治療失眠呢？

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2021-11-24 22:43:50 我要投訴

你好，根據您的情況來看，建議您可以服用健腦安神的藥物進行治療，平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，白天多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質，增加疲勞感，晚上提高睡眠質量

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