對于中暑以后患者可以吃一些梨，西瓜，香蕉等水果，梨性涼，具有生津潤燥清熱化痰的作用，中暑之后吃梨可以緩解中暑的癥狀，而西瓜有一定生津止渴清涼解暑的作用，香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)，鉀維生素膳食纖維，對于中暑的患者來說，不僅可以補充體力，還可以補充電解質(zhì)。
      

      兩個菜一個肉，這種飲食習(xí)慣比較好，既可以幫助補充微量元素，也可以也補充蛋白質(zhì)，平時預(yù)防中暑，可以喝一些綠豆湯，也可以吃一些西瓜，香蕉，枇杷，梨，甜瓜，這些水果都含有大量的水分，可以補充人體所需要的水分。