健康咨詢描述: 夏天又來到了經常有人中暑什么的現象常常發生,現在要吃什么菜比較好呢我平常吃的也比較清淡一般都是2個菜一個肉不知道這樣的生活習慣好嗎?
想得到怎樣的幫助:中暑吃什么水果?
對于中暑以后患者可以吃一些梨,西瓜,香蕉等水果,梨性涼,具有生津潤燥清熱化痰的作用,中暑之后吃梨可以緩解中暑的癥狀,而西瓜有一定生津止渴清涼解暑的作用,香蕉含有豐富的蛋白質,鉀維生素膳食纖維,對于中暑的患者來說,不僅可以補充體力,還可以補充電解質。
兩個菜一個肉,這種飲食習慣比較好,既可以幫助補充微量元素,也可以也補充蛋白質,平時預防中暑,可以喝一些綠豆湯,也可以吃一些西瓜,香蕉,枇杷,梨,甜瓜,這些水果都含有大量的水分,可以補充人體所需要的水分。
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