冬天如何預防感冒？

男 | 22歲 2021-11-23 12:29:50 2人回復來自

健康咨詢描述：我這身體素質很差，一到冬天或者正是換季節的時候，我就非常容易得感冒，感冒后頭昏腦漲四肢無力，伴隨有咳嗽流鼻涕，有時候還會發燒，必須靠打針或輸液才會減輕癥狀，吃藥現在都產生抗藥性，換了好幾種藥，都快沒有什么效果了。

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對于感冒的預防，主要是增強自身的身體素質，平時飲食要多元化，多吃蔬菜水果以及富含蛋白質的食物，而且要注意季節的變化，注意保暖，不要著涼，飲食上不要吃辛辣刺激生冷的食物，每天要有適量的運動，平時要多喝熱水。

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2021-11-23 12:48:08 我要投訴

當前還是主要建議你需要多注意保暖，每天給予自己適當的體能鍛煉，增強自身體能合理的加強自身飲食的營養供應，保證每天充足的睡眠都是預防方法。出門在外多加強防護

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