體內濕氣重怎么辦？

女 | 38歲 2021-11-22 21:55:45 1人回復來自

健康咨詢描述：我一直身體都不錯，這段時間老覺得混身都很累，提不起精神，什么都不想干。大便的顏色比較暗且不成形，早上起來感到口苦口臭。去中醫把了一下脈，老中醫說我濕氣很重，叫我平時不能吃冰凍的東西和生冷的水果。

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體內濕氣重的人可以通過運動緩解壓力，促進身體的新陳代謝，排除濕氣。建議平時要多吃一些比較清淡的食物，不要喝酒，不要抽煙，避免造成腸胃不適。也可以多做深呼吸，有利于調整肺功能，也會讓濕體消失。

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