紫薯是非常有營養(yǎng)的，紫薯中含有蛋白質(zhì)淀粉，果膠纖維素，氨基酸，維生素以及多種礦物質(zhì)，同時含有豐富的花青素。經(jīng)常吃紫薯，可以促進消化和吸收，也有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
      

      紫薯營養(yǎng)是非常豐富的，里面含有硒元素和花青素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素等。花青素是天然強效自由基清除劑，紫薯能夠補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于促進消化和吸收是非常有好處的，而且有一定的美容養(yǎng)顏作用。