指導意見：
      懷孕之后的女性也可以適量吃一些堅果，堅果的種類比較多，孕婦可以選擇松子、核桃、開心果等堅果。以上果實，里面的營養成分比較豐富，含有蛋白質、礦物質、維生素，對胎兒和母體的健康有好處。
      

      懷孕的時候可以吃一些堅果的。如松子，花生，核桃，開心果等等，平時多吃一些青菜水果。也可以吃魚肉，排骨，瘦肉等等多喝牛奶。飲食多樣化不要挑食，懷孕期間一定要注意保暖，防止感冒。不吃辛辣刺激性的食物。