一般來說，睡覺姿勢的培養盡量采取側睡，把我泡在睡可能會導致窒息，仰著睡，可能會導致溢奶而嗆到寶寶，經常鍛煉，這樣是有利于進行睡眠的，在晚上六點之前有個固定時間鑒定鍛煉的，盲目喂食睡前精神興奮過度飲食過多會有一種很難入睡的情況
      

      寶寶的習慣在很大的程度上跟家長是有很大的關系的，尤其是一歲以內的寶寶培養寶寶的睡眠時間和睡眠姿勢的話，這種情況下就要辛苦一下父母?？梢詫⒆佣嗉m正和固定的睡眠時間。
      

      培養寶寶良好睡眠習慣要從小開始，越小習慣越好培養，可以在寶寶入睡前做一些固定儀式性的事情，睡覺前進行不超過半小時的洗澡講故事的，避免寶寶入睡前過興奮
      
      以上是對“該怎么培養好寶寶的睡眠是時間和睡覺的姿勢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！