老年人補鈣最好的方式是怎樣的呢？
男 | 65歲 2021-11-18 09:21:55
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健康咨詢描述： 我年輕的時候身體很好，最近隨著年齡的增大，上樓也累，走路也要走會歇會，頸椎部一直有骨質增生，下雨受涼膝蓋就疼的不行，晚上更睡不著，去醫院檢查，醫生說我主要是缺鈣，讓我補鈣。
想得到怎樣的幫助：老年人補鈣最好的方式是怎樣的呢？
醫生回復區
2021-11-18 09:33:31 我要投訴
對于中老年人補鈣的方式，平時可以吃一些高鈣的食品來緩解病癥，可以多吃一些雞蛋，海帶，豆制品，紫菜，芝麻，蝦皮，山楂，海魚以及牛奶等，可以從食物中攝取補充的鈣，這些食物對老年患者補鈣都具有非常好的效果。
2021-11-18 09:35:21 我要投訴
你好，老年人骨質疏松補鈣可以服用鈣片，迪巧鈣片不錯，平時注意休息加強營養高蛋白飲食，牛奶雞蛋瘦肉等等，平時需要多曬曬太陽促進鈣吸收，適度鍛煉身體。嚴重的可以輸密固達治療效果不錯。
疾病百科| 骨質增生
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。
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