老年人如何補鈣？
女 | 60歲 2021-11-16 17:11:59
2人回復
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健康咨詢描述： 我爸最近出現了腿抽筋的情況，平時也有腳跟疼痛，去診所讓醫生看了一下，說是缺鈣導致的。現在也吃過一些鈣片，但是效果不是特別好，仍出現抽筋的情況。想了解一下，應該如何補鈣才好呢。
想得到怎樣的幫助：老年人如何補鈣？
醫生回復區
2021-11-16 17:37:30 我要投訴
老年人腿抽筋常見的原因就是缺鈣，感受寒涼或者是過度疲勞原因引起，如果是明確缺鈣的原因引起，患者可以適當口服一些鈣片，常用的有碳酸鈣d3片，葡萄糖酸鈣，或者是骨化三醇等治療，平時飲食多吃一些富含鈣鹽和高蛋白的食物，適當進行一些體育活動鍛煉，刺激成骨細胞活動，平時多曬太陽。
2021-11-16 17:53:58 我要投訴
老年人缺鈣容易造成腿抽筋以及骨質疏松的狀況，在臨床上應該適當的補充鈣質，可以口服鈣片鈣液和高鈣奶，多曬太陽配合維生素D同時應用，尤其是在夜晚睡前應用，能夠起到加倍的補充鈣質的效果。
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