減肥瘦身的人士選擇運(yùn)動(dòng)的方式要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇，比如跳繩，慢跑，散步，瑜伽，游泳，等，都是不錯(cuò)的，減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)方法，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程持之以恒是非常重要的，另外在飲食方面要注意規(guī)律，三餐吃78分飽，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      如果你做運(yùn)動(dòng)減肥的情況就是每天做一些瑜伽了，跑步了走步了，或者是說(shuō)做一些簡(jiǎn)單的這種跳繩都有助于減肥，每天要堅(jiān)持一定的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量并且控制飲食，才能達(dá)到減肥的效果。