膽堿肘外翻是不建議劇烈運動的，是可以去醫院的中醫館進行按摩矯正的，也可以佩戴一些矯正劑效果是比較好的，如果不明顯再去醫院采取手術的話治療。
      

      可以進行理療按摩等物理治療。生活中鍛煉效果會很好，這樣可以加快減少肘外翻帶來的痛苦。肘外翻可以通過拉襠蓋鍛煉改善，可以通過這種鍛煉改善肘外翻的癥狀。還可以進行治具固定或者是手術來進行矯正。
      

      肘關節有一個向外側傾斜的角度被稱之為提攜角，超過15度以后被稱之為肘外翻，如果單側的肘關節外翻的話有可能是先天性發育或者外傷以后導致的，如果不影響日常工作的情況下不需要處理，如果對日常干擾挺大的話需要采取肘關節截骨矯形手術，通過鍛煉是無法糾正的
      
      以上是對“單肩肘外翻怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！