緩解抑郁癥，可以通過服用抗抑郁藥來治療，比如說常見的有選擇性五羥色胺再攝取抑制劑，5羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑等等，還可以通過心理治療和物理治療的方法
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，可能存在著產后的抑郁癥狀。產后抑郁癥一般與日常生活環境缺乏安全感及身體的因素和角色的轉換一時不能適應造成的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態放松心情，學會合理宣泄自己的負性情緒，及時與家人和信任的朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，如果自我調整不好，可及時到正規醫院的精神心理科尋求面對面的疏導。