多吃一些富含卵磷脂和腦磷脂的食物,比如花生,核桃能夠延緩腦功能衰退,抑制血小板聚集,防止大學生的形成,也可以多吃一些橘子玉米,魚類,還有雞蛋都可以增強大腦的記憶力。
想要提高記憶力的話,建議在日常的生活當中,可以適當的多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充體內所需的維生素,也要適當的吃一些蛋白質含量高的食物,有一定的緩解疲勞,提高記憶力的效果!
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