你好，從以上的情況來看，總是難以自控，會想起一些事情，然后出現全身難受不適，容易生氣，可能是雨夫妻關系問題相關，建議你可以考慮去當地醫院，心理咨詢中心接受系統的心理評估檢查，可以考慮必要時配合藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種問題，自己總是因為之前這種事情給自己心理留陰影，一直不能放松自己出現心理問題的。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節自己心態，不要刻意去考慮之前不愉快，應該把壓抑心里面事情全部釋放出來告訴家人，希望家人可以理解幫助自己，陪伴自己共同去面對現實，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題的。