病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有情緒低落，興趣減退，伴隨睡眠障礙。這種情況接近抑郁癥。建議你盡快到精神科面診，全面檢查后明確情況。
      指導意見：
      你好。你的情況建議盡快去面診。同時需要有意志力去減少自慰。睡眠短時期的可以嘗試保健品，比如安神補腦液或者烏靈膠囊或者褪黑素。都沒有成癮性。如果時間已經比較長，可以請醫生幫你開一些安眠藥。日常生活要規律，要培養一個良好的興趣愛好。保持健康。開朗的心態。

      病情分析：
      根據你的描述的話，你可能有焦慮和抑郁的情況，一般焦慮的話就會容易睡眠不好，抑郁的話就會對很多事情沒有興趣
      指導意見：
      根據你的描述，你可能有焦慮或者抑郁問題，但是不會特別嚴重，建議的話去醫院做專業的診斷，如果確診為焦慮癥或者抑郁癥的話，通過藥物治療和輔助的心理咨詢可以取得很好的效果