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有問必答網心理健康科 → 工作壓力,睡不好,焦慮

工作壓力,睡不好,焦慮

女 | 32歲 2021-11-13 13:07:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 由于能力有限,新到單位不適應,不能勝任工作,和師傅關系搞不好。 健忘,失眠,焦慮,壓力大

醫生回復區

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-11-13 14:35:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,感覺自己的工作能力有限,所以到了新單位感覺勝任不了新的工作,跟師傅關系也不太好,導致你現在壓力特別大,失眠,健忘,焦慮
      指導意見:
      這種情況,最首要的是解決你的關系問題,跟師傅關系好了,他會教你很多東西,當然是最關鍵的還是自己,自己要用心的去學習,跟師傅關系好了,自然你的壓力也就不會這么大,也不會失眠了,如果自己做著不容易,可以借助心理咨詢,學會如何跟師傅搞好關系這樣最好
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-11-13 14:45:58 我要投訴

      病情分析:
      您好,據你所述的情況本身有明確的轉換工作是屬于重大事件影響的,也會在新到單位缺乏經驗和自我的溝通能力不良是很容易出現有以上的自我胡思亂想,甚至影響到大腦皮層的緊張,同時,也不排除引起植物神經紊亂
      指導意見:
      這種情況是需要自我接納當前的情緒異常,另外在工作環境下制定短期的目標進行適應和逐步的進入角色工作,同時也可以勞逸結合,轉化環境,必要時選擇傾訴情感和專項的心理輔導
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-11-13 14:47:54 我要投訴

      病情分析:
      你剛到新單位,要適應工作就得付出努力。師傅說你是為了讓你更快的提高,你要理解他。工作壓力大,讓你感到焦慮和失眠,你需要提高自己。
      指導意見:
      面對新的工作,要解決好多問題。和師傅的關系是重要問題,你多學習,提高自己能力,這樣就得忍受一些困難,接受一些教育。這時過于任性,只能對自己不好。
      以上是對“工作壓力,睡不好,焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-11-14 07:04 ask906482645n 追問

是的,老師,我需要提高我的專業能力。只是好多都是我第一次接觸,一次聽不懂,人家二次就不耐煩,弄得我也不敢再去問,有些眼前活一拖再拖,很苦惱。而且我是個敏感自卑的人

2021-11-14 09:12醫生回答:

只要你態度好,別人會幫你。走問社會要自信和大膽。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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