睡眠淺的話容易造成多夢，睡眠質量差，這種情況可以通過心理治療來進行改善，比如常用的有放松療法，音樂療法，香薰療法等等，還可以通過服用一些苯二氮卓類藥物來進行對癥治療
      

      病情分析：
      淺睡眠是很常見的睡眠問題。只要不是長期的，還需要排除軀體疾病和精神類疾病的影響，一般都是日常生活帶來的情緒問題影響，還有就是生活習慣導致的。
      指導意見：
      一方面要調整好生活規律，增加適當的運動，注意飲食搭配，還有養成良好的作息規律。另外還需要調節好情緒，放寬心態，還可以喝酸棗仁口服液，安神補腦液等等中成藥來調理身體。