你好！你的情況是睡眠質量不好導致的，長期處于淺睡眠狀態，對身體健康還是會有影響的，建議你多參加體育鍛煉，多做戶外活動放松心情，提高睡眠質量！
      

      你的睡眠只是比較淺，但是睡眠時間也夠了，第二天不影響你工作和精神，那么說明睡眠還是可以的，你晚上可以喝點熱牛奶用熱水泡腳，這樣可以加深睡眠，白天可以適當的運動一下。

      一要看你白天有沒有事情干，比如說工作。二有沒有鍛煉身體？第三有木有長期上網呀？喝酒呀，抽煙啊，等等習慣。如果上述的情況都沒有。那你就要到醫院去查查看看身體有沒有問題。如果有問題及時的治療。
      以上是對“睡眠淺，，，，，，，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，早睡早起是個好習慣。你的睡眠還是不錯的，而且沒有影響白天的精力，你說的睡眠淺，其實呢跟睡眠本身沒有關系，只是睡眠感比較弱而已。
      建議選擇自己喜歡的運動真大一點運動量，用肌肉的疲勞代替精神疲勞。睡眠感就會增強。
      祝你開心。
      

      指導意見：
      您好！昨晚偶爾睡眠淺，可能與白天的情緒有關，這種身上不舒服，沒伸展開的感覺，是由于昨晚沒有休息好，沒有太大問題不用擔心。