健康咨詢描述: 以前無論是和別人起爭執,還是被罵,都很淡定,可以不計較?,F在被別人罵會很生氣很暴躁,可因為不會說臟話,講道理別人又不聽,所以總是氣很久才會好?,F在生氣還會胸悶,感覺心胸變狹窄了,可是無法控制住自己,不想這樣可不知道咋辦才好
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩定,容易激動或者激惹。可能存在一定的精神心理因素,例如容易受環境因素的影響。同時也與個性有關。需要調整心態,遇事需要冷靜溝通。如果經常出現情緒暴躁或者不穩定情況,需要檢查甲狀腺功能。嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。
病情分析:
我想可能是內心過于敏感造成的,總是出于緊張和焦慮的狀態,就會影響到你自己日常的一些行為,傳授一些比較激動的表現。
指導意見:
要注意調節好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感,平時遇事不要鉆牛角尖,更不要總想一些不好的事情給自己一些負面的暗示,學會冷靜想發火的時候,先做5次深呼吸。
病情分析:
以前無論是和別人起爭執還是被罵都很淡定,可以不計較。以前為什么能做到這個樣子呢?現在被罵就很生氣,很暴躁,但是又講不出臟話,講道理,別人又不聽,所以會生氣很久。甚至影響到身體。
指導意見:
可以不計較與非常計較之間到底發生了什么事情,讓你有這樣的轉變呢?其實沒有哪個好哪個不好。你不能接受也很正常。當別人和你吵的時候,你不會說臟話,可能有些情緒根本就表達不出來,用道理表達不出自己的情緒來,所以本質上你可能是比較壓抑的,包括以前你所謂的不在乎??赡軡撘庾R深處還是比較壓抑,有些情緒根本沒表達出來。
以上是對“脾氣暴躁了,容易生氣了?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,以前不論別人怎么罵你,說你你都不會生氣,現在感覺自己的脾氣性格變了很多也容易生氣了,憤怒了。
指導意見:
如果因為自己的素質好不會罵人,別人說你也不計較,隨著年齡的增長這種情況就會發生改變的。畢竟社會上有很多素質差的人喜歡罵人。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,一日三餐合理搭配飲食,保證充足睡眠和營養。其次平時多做做運動對緩解暴躁的情緒也很有幫助的。第三當你感覺脾氣暴躁的時候,不要任其自然發展,可以找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做深呼吸放松,一會兒就能讓自己達到身心放松下來的。第四如果你感覺自己的脾氣性格變化很大,最好去看看精神心理醫生,聽聽醫生的建議。
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