如果吃完飯運動這種情況應該過半小時以上才能輕微的運動，如果想運動的話，得過一小時之后才能做一些，就是說增強運動的情況，進行一些脂肪的代謝，一般的情況下適量的運動過量的運動容易造成一些身體機能的改變。
      

      吃完飯兩小時以內建議的話是不要運動，因為剛吃完飯，胃部食物比較多，如果突然運動的話，有可能會造成胃下垂以及其他的一些疾病，建議的話吃完飯后兩小時以后，可以進行適當的有氧運動，但一定要控制好運動強度以及運動量，不要過量運動。