焦慮癥的患者首先自己要多培養些興趣愛好出現焦慮癥狀的時候不要去關注找些別的事情去做,用來轉移注意力,比方說出現焦慮癥狀的時候,可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻或者去戶外運動。如果調整不好,那就去專業的精神衛生中心就醫,在精神科醫生的指導下,系統的對癥治療,可以吃治療焦慮癥的藥物。
得了焦慮癥,建議盡早的到精神科或者是心理要進一步的治療,焦慮癥疾病會對患者造成明顯的痛苦,不積極治療的話很容易導致疾病慢性化,常用的治療方法是藥物治療,心理治療
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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