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怎樣減肥讓臉沒有皺紋

保密 | 0個月 2021-10-01 23:03:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減肥讓臉沒有皺紋

醫生回復區
遲慧彥
遲慧彥 中國中醫科學院西苑醫院   主任醫師 擅長: 濕疹，痤瘡，黃褐斑，面部皮炎，帶狀皰疹，醫學美容等
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2022-10-28 14:06:11 我要投訴

      想減肥沒有皺紋的話，就是要慢一點點，撿的速度太快，皮膚肯定會有松弛的感覺，其次就是要保證蛋白質的充足，每天蛋白質一定要吃過你的理想體重的。一般建議就是每天至少保證兩袋牛奶，兩個雞蛋，22~4兩的瘦肉豆腐，這樣的攝入量，再加上大量的粗纖維蔬菜和少量的主食。這樣才不會皮膚松弛，還有就是一定要。多運動運動是能改善皮膚和肌肉的緊致度的。
      

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