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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:45:48 我要投訴
藕粉所含的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，每100克的藕粉中所含的熱量大約為350-380大卡，對(duì)于減肥期間的人群不建議食用藕粉。藕粉雖然脂肪含量偏低，但是藕粉的主要成分是淀粉，淀粉中糖分的含量是比較高的，能夠轉(zhuǎn)化成熱量，對(duì)減肥不利。對(duì)于一些免疫力低下，營(yíng)養(yǎng)不良的人群可以通過(guò)食用藕粉來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可將藕粉直接用溫水沖服，也可以攪拌在食用的粥或者牛奶中一同服下。
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