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175到140斤怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-23 09:44:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 175到140斤怎么減肥

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2021-09-23 10:33:33 我要投訴

      有氧運動是眾多減肥人士選擇的減肥方法，比如長跑，健身操，健美操，跳繩，游泳，這些運動通過長期的堅持，減肥的效果是比較明顯的，想要減肥，最主要的是要長期的堅持運動，在運動的同時一定要控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，同時還要戒煙戒酒。
      

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