想要達(dá)到減脂不減水的目的，那么還需要注意堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然要選擇一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)也就是說適合自己的，才能夠借助長期的毅力，是自己的減肥目的達(dá)標(biāo)。并且長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能夠使自己的身體維持減肥效果，避免體重反彈。畢竟對(duì)于體重來說，如果減下去而沒有控制的話，那么其反彈起來是很可怕的。
      

      通過無氧運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪而不減少水分。無氧運(yùn)動(dòng)有直接燃脂的作用，脂肪的減少大于水分的減少，如果想盡快達(dá)到效果，建議選擇射頻溶脂瘦腰部，這種方法利用光波的形式直接對(duì)局部進(jìn)行燃脂，優(yōu)點(diǎn)是不易反彈，