減少損傷,勞累,著涼的發生,休息靜養為主,積極的治療原發疾病,密切觀察病情變化,有異常情況及時就醫處理,同時,要以局部熱敷,活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸等保健預防治療
通常坐骨神經痛的預防,通常需要在飲食以及一些生活方式中注意。下面我給大家做詳細的介紹:首先應該保持良好的生活起居習慣,良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發作急性期,不可睡軟床或者是應該睡硬板床,要注意保暖以休息,改善居室的條件,保持環境通風與干燥,防止受寒受濕。尤其是在運動出汗以后不可以受涼,應保持干燥,不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上,還有就是應該經常的體育鍛煉。坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動,有利于加速全身血液的循環,保障血液循環的通暢,同時增加身體肌肉關節的柔韌性。患坐骨神經痛后只要在急性期內不要亂做一些動作就可以,也不要大量的增加活動范圍,應該適當的做一些力所能及的活動,防止肌肉的萎縮。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動。
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