一定要注意臥床休息，可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，針灸，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應該避免久坐，避免腰部受涼。
      

      你好，坐骨神經痛多是由于腰椎引起的，要做一個腰椎的核磁共振，以明確診斷，不宜久站久坐，每隔一小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療，晚間睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可口服營養神經的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況坐骨神經痛是由于長時間姿勢不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，配合理療熱敷，針灸治療緩解癥狀，平時盡量避免久站，久坐，避免長時間保持一個姿勢，祝你健康。
      
      以上是對“怎樣預防坐骨神經痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好;坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內的疼痛。建議疼痛發作時，可用冰敷患處，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。