首先應該保持良好的生活起居習慣，良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發作急性期，不可睡軟床或者是應該睡硬板床，要注意保暖以休息，改善居室的條件，保持環境通風與干燥，防止受寒受濕。
      尤其是在運動出汗以后不可以受涼，應保持干燥，不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上，還有就是應該經常的體育鍛煉。
      坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動，有利于加速全身血液的循環，保障血液循環的通暢，同時增加身體肌肉關節的柔韌性。
      患坐骨神經痛后只要在急性期內不要亂做一些動作就可以，也不要大量的增加活動范圍，應該適當的做一些力所能及的活動，防止肌肉的萎縮。
      

      對于坐骨神經痛可以采取如下的方式來進行預防。第一，患者首先要注意腰骶部位得保暖，防止此處受涼。第二，患者需要定期進行持續的有氧鍛煉，比如持續慢跑。在此基礎上，患者還需要對下肢以及腰骶部位進行拉伸。第三患者不能夠長時間的坐立