首先應該保持良好的生活起居習慣,良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發作急性期,不可睡軟床或者是應該睡硬板床,要注意保暖以休息,改善居室的條件,保持環境通風與干燥,防止受寒受濕。
尤其是在運動出汗以后不可以受涼,應保持干燥,不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上,還有就是應該經常的體育鍛煉。
坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動,有利于加速全身血液的循環,保障血液循環的通暢,同時增加身體肌肉關節的柔韌性。
患坐骨神經痛后只要在急性期內不要亂做一些動作就可以,也不要大量的增加活動范圍,應該適當的做一些力所能及的活動,防止肌肉的萎縮。
對于坐骨神經痛可以采取如下的方式來進行預防。第一,患者首先要注意腰骶部位得保暖,防止此處受涼。第二,患者需要定期進行持續的有氧鍛煉,比如持續慢跑。在此基礎上,患者還需要對下肢以及腰骶部位進行拉伸。第三患者不能夠長時間的坐立
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線