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坐骨神經痛怎么預防

保密 | 0個月 2021-07-21 11:13:00 2人回復 來自

健康咨詢描述: 坐骨神經痛怎么預防

醫生回復區

王鐵志
王鐵志 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 強直性脊柱炎:強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰椎病 幫助網友:9146
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2021-07-21 11:20:39 我要投訴

      首先應該保持良好的生活起居習慣,良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發作急性期,不可睡軟床或者是應該睡硬板床,要注意保暖以休息,改善居室的條件,保持環境通風與干燥,防止受寒受濕。
      尤其是在運動出汗以后不可以受涼,應保持干燥,不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上,還有就是應該經常的體育鍛煉。
      坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動,有利于加速全身血液的循環,保障血液循環的通暢,同時增加身體肌肉關節的柔韌性。
      患坐骨神經痛后只要在急性期內不要亂做一些動作就可以,也不要大量的增加活動范圍,應該適當的做一些力所能及的活動,防止肌肉的萎縮。
      

方大正
方大正 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 膝關節骨性關節炎,肩袖損傷,膝關節外傷,頸腰椎間盤 幫助網友:3543
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2021-07-21 11:19:21 我要投訴

      對于坐骨神經痛可以采取如下的方式來進行預防。第一,患者首先要注意腰骶部位得保暖,防止此處受涼。第二,患者需要定期進行持續的有氧鍛煉,比如持續慢跑。在此基礎上,患者還需要對下肢以及腰骶部位進行拉伸。第三患者不能夠長時間的坐立
      

疾病百科| 坐骨神經痛

掛號科室:疼痛科

溫馨提示:
要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動。

      坐骨神經痛是指沿坐骨神經分布區域,以臂部、大腿后側、小腿后外側,足背外側為主的放射性疼痛。它的臨床表現,早在“內經”就已認識,《素問·氣交... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:孕婦、中老年人 常見癥狀:背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:藥物療法、物理治療
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