醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:12:53 我要投訴
指導意見：
將雞胸肉切片，厚度以0.5cm為宜；將雞胸肉平鋪，均勻撒上適量鹽，抹上一點老抽，兩面都要；把平底鍋預熱一小會后，刷上一點薄薄的油，或者不刷最好，然后將雞胸肉放置在平底鍋上，煎至兩邊熟透即可擺盤
最好不要搭配米飯，聯(lián)系搭配粗娘或含淀粉的蔬菜一起食用。方能有控制熱量的效果哦
雞胸肉是肌肉中熱量最低的部位，還能提供人體所需的蛋白質。減肥期間，一定要保證蛋白質的攝入，才能皮膚健康哦
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