病情分析：
      你說的這種情況與你自身性格因素影響，成長經歷，環境影響，精神壓力比較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      如果目前正在服藥，建議你在服藥的同時可以定期接受系統的心理輔導，這會有助于癥狀的緩解。另外，平時進行積極的自我調節也是很重要的，可以找一些適合自己的體育項目，每天堅持鍛煉，以此來調整身體狀態。也可以培養一些有益于身心的興趣愛好，做一做這些可以幫助調節情緒，遇到事情多想積極樂觀的一面，多鼓勵自己，多給自己做一些積極的心理暗示，不要太壓抑自己。
      

      病情分析：
      我想你這種情況還是在于你自己內心當中能夠自信而造成的總是害怕與別人交往，害怕別人發現你的不足，從而在內心當中自己都看不起自己
      指導意見：
      而往往這樣的人，會用一些比較極端的情緒來掩飾自己內心的恐懼，要學會放松學會堅強，要學會自信，讓自己盡量的調節好情緒，有時候你要學會發現自己的優點。