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王冠華 棗莊市胸科醫院 主治醫師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
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2021-09-13 19:58:02
您好，減肥最有效，最好最健康的方法是體育運動，建議患者參加體育運動的數量每周至少三次以上，每次至少持續一小時以上才能達到有效，長時間有氧運動能有效的減脂肪，需要飲食控制，少吃碳水化合物和脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃熱量高和糖分高的食物，平時要攝入足夠充分的水分才用運動減肥的方法，貴在堅持時間比較長才能看到效果
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