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運(yùn)動不控制飲食能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 20:44:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 運(yùn)動不控制飲食能減肥嗎

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-09-12 22:16:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      如果只是運(yùn)動不控制飲食，那么減肥效果會有影響，可能體重減不下來，因?yàn)闇p肥是主要看你的攝入能量和你的消耗能量之間差值，如果你的攝入能量小于你的消耗量，那么你就開始瘦了，所以在你運(yùn)動的同時適量控制飲食就可以達(dá)到瘦身的效果。
      

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