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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-11 16:55:10
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，都有利于達(dá)到減肥的效果，但是減肥比較好的運(yùn)動(dòng)主要是選擇進(jìn)行游泳。在進(jìn)行游泳的過程中，身體各個(gè)部位的肌肉都有一定的收縮，都有一定的活動(dòng)鍛煉消耗身體的熱量比較多所以有利于達(dá)到減肥的效果。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，也需要嚴(yán)格控制好飲食的情況，如果沒有控制好飲食的總量和飲食的總熱量也達(dá)不到好的減肥效果。嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠健康減肥。
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