病情分析：
      20歲男性有擼管史，內心疑惑想要戒除感覺自己不能像別人一樣天天開心，開心快樂，情緒低落，有壓抑感，有嫉妒別人
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，不需要刻意的去接觸，只是需要減少次數就可以了，另外每天增加20分鐘以上的健身鍛煉，能夠很好的調節自己神經活躍度的彈性，同時可以排解不良情緒
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己怎么也戒不掉手淫，生活的也不開心。
      指導意見：
      你要知道適當的手淫可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，比如一周一次的手淫，不會影響到你的身心健康的，也不會影響到你的未來的。但是過頻繁的手淫會影響到你未來的身心健康的，會導致陽痿早泄。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少手淫的頻率。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的，因為帶著疲憊睡眠，你會覺得手淫的次數就會減少。每個人出生不同生長環境不同，家庭背景不同，所以不要嫉妒別人，要勇敢的去面對自己的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，因為首頁已經影響了你的日常生活，而且引起抑郁狀態的表現
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，如果自己確實也是在努力克制，想戒掉，但是仍然戒不掉的話，那么最好還是要到正規醫院的心理科，讓心理科的醫生給予你做心理的疏導，這方面的認識，只要能夠理解，接受心理治療的方案，應該能夠戒掉，而且也會好起來的
      
      以上是對“手淫怎么也戒不掉需要醫生幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，過于頻繁的手淫行為對于身體健康和心理健康，都可能會造成一定的負面影響。
      指導意見：
      建議你積極地去養成良好的生活習慣，可以找一些適合自己的體育鍛煉，堅持進行來調整身體狀態，培養一些有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活，培養良好性格。平時不要接觸黃色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，以免強化問題。