健康咨詢描述: 就是今天開電瓶車搭著朋友的時候,開過頭了我就想要掉頭回去回來,然后蹲上路邊水泥階梯。然后翻車了,我整個身體往后壓在我朋友那里了。然后也是下班高峰期,被很多人看到被他們笑了感覺超級丟臉?,F在一直睡不著一直想著這個事情。唉
病情分析:
今天開電瓶車搭朋友的時候,掉頭翻車了,雖然沒有什么危險,但也狼狽不堪,覺得超級丟臉,并且耿耿于懷,影響今晚的睡眠。
指導意見:
有句話說,你只要不覺得尷尬,那么尷尬的就是別人??梢岳斫鉃椋嗟膶擂?,都來自于自己的想法。事情過去了,大家都很忙的,誰會惦記著你那點小心思?學會放下,一切海闊天空,不要再關注這個事情,那么就可以放松下來。
病情分析:
通過你的描述可以感受到你目前的焦慮,煩躁壓抑委屈,你今天帶著朋友,由于出現了摔倒的現象,讓路人看到了出現了笑話,你們的現象讓你感到很丟臉,結果這件事情一直困擾著你,讓你不能入睡,影響了睡眠
指導意見:
你目前的狀況建議您放松心情,畢竟事情已經發生了,可以看看書或者聽聽輕音樂做做深呼吸讓自己慢慢的靜下心來,以便能夠入睡,不過還是建議你最好的是改變一下自己的認知,比如說,你們摔倒了,又壓到朋友那里,確實很尷尬,但是路人秀這樣的話,直接反應的是,他們的素質水平比較低,而不是你們的錯,再說你和他們又不認識,這樣的話,不會留下什么后遺效應
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