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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-01 18:55:40
減肥晚上不吃飯對身體是有影響的，不建議采用這種方法來減肥。經常晚上不吃飯，由于長時間沒有攝入食物，會導致體內缺少能量和營養物質出現饑餓感，長期如此會導致營養不良，使人乏力。過度饑餓時，胃內的胃酸沒有食物中和，胃酸會刺激胃部粘膜，容易引起胃病，比如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。而且不吃晚餐到了早餐時，由于過度饑餓會增加食欲，暴飲暴食，不僅增加腸胃負擔，反而還不利于減肥。因此，減肥這類人群晚餐可以選擇吃粗糧和蔬菜，不要吃得過飽即可。
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