晚上不吃飯不利于身體健康，建議要健康減肥，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，也不要吃高熱量的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有助于減肥。
      

      減肥盡量不要通過(guò)晚上不吃飯來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣的話，雖然短時(shí)期內(nèi)可能會(huì)有體重下降的表現(xiàn)，但是長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)正會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良影響，人體正常代謝異常，減肥的話要健康減肥，從控制飲食做起，不要暴飲暴食，要少食多餐，同時(shí)要多吃蔬菜水果和粗糧食物，再者應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，加大身體消耗。