晚餐不吃可以減肥，但是晚餐最好不要不吃，晚上如果不吃晚餐，胃內的胃酸無處排泄，容易導致酸性物質刺激胃腸道，引發腹痛、惡心等現象。而且沒有晚餐的攝入，腸道蠕動速度會減慢，不利于身體內宿便的排出，容易導致腹脹、便秘現象。平時可以選擇使用蔬菜，水果作為替代，這樣可以吸收其中的纖維素和維生素，不但可以增加保護感，而且可以增強人體的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節食的，這兩方面l是減肥的基礎建議根據
      指導意見：
      自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果，需要堅持。
      

      你好，根據你的敘述，不能夠晚上不吃飯，因為胃酸是到時間會分泌的，這樣會對胃不好。減肥是需要控制飲食的熱量的攝入，少吃碳水化合物同時注意適度鍛煉身體，這樣需要堅持下來，然后才利于控制體重。
      
      以上是對“晚上不吃飯好嗎，減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      晚上不吃飯是好是壞是因為而異的，如果你是肥胖的人，晚上不吃飯是有宜的，是有減肥的作用的，減肥是要注意控制飲食的，是要控制淀粉類的，脂肪類的飲食的。是要加強運動的。