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2021-08-29 22:35:20 我要投訴
晚飯只吃水果是不能減肥的，因?yàn)樗麩崃科鋵?shí)也挺高，如果吃得多的話，也會(huì)增加體重，而且單獨(dú)吃水果營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期也不健康，想減肥的話就是堅(jiān)持低熱量均衡膳食，比較好的模式就是高纖維高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃主食，嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，水果，果汁以及酒精的攝入量
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