病情分析：
      你最近感覺任務很多，想努力完成，但是發現很困難，因為過度焦慮，感覺注意力很難集中，睡眠不好，負面情緒比較多。
      指導意見：
      看起來你主要是缺乏明確的計劃，做事情的時候因為壓力大，焦慮不安，不知如何下手。你可以養成做計劃的習慣，將自己手頭的事情在筆記本上一列出來。然后進行排序，把重要的事情放在前面。可以完成一個任務，打一個對號，這樣手中的任務就會越來越少，也會越來越有成就感。積極行動是緩解焦慮的最好的方式。
      

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑委屈，你目前這種狀況主要是由于很多未完成的任務，超出了你目前的精力和能力，所以讓你感到非常的焦慮
      指導意見：
      你目前這種狀況主要是由于外界的誘發因素引起的，建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時合理的安排自己的工作，根據自己的能力來做，如果允許的話最好是尋求心理咨詢師的幫助