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坐著做的運動可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-24 17:40:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 坐著做的運動可以減肥嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-08-24 19:48:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      坐著也能鍛煉小腿，首先坐著將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向分別轉(zhuǎn)動腳踝，右腳不能動，轉(zhuǎn)動十次。換邊繼續(xù).練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
      

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