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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-07-30 17:12:32
晚上做運動對于減肥是有幫助的，臨床研究發現人的膽固醇在晚上合成的量要比白天多很多。所以患者如果晚上睡前有運動，就能夠減少膽固醇的合成，同時增加膽固醇的消耗，對于減肥有很大的幫助。
2021-07-30 17:05:48 我要投訴
在晚上飯前運動或者飯后兩個小時后做運動，同時控制飲食，不要過多吃一些垃圾食品的話，是能夠減肥的，但是注意晚上運動一定不要在睡前兩小時內進行運動，因為這樣的話會導致神經興奮，可能會引起失眠等癥狀。
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