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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-18 16:37:54
最有效的減肥方式就是合理飲食和體育鍛煉。第一，關于合理飲食，要注意控制主食和限制甜食，盡量的多吃些含膳食纖維的食物，多吃些含高蛋白的食物，同時要限制碳水化合物的攝入。第二，進行體育鍛煉來增加能量消耗，可以多做一些對減肥有效的有氧運動，比如慢跑、爬山、快走、球類運動，游泳等等。
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