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有問必答網運動瘦身減肥 → 怎樣減肥見效最快

怎樣減肥見效最快

保密 | 0個月 2021-08-17 10:45:28 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣減肥見效最快

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病,甲狀腺疾病,骨質疏松等內分泌代謝疾病。 幫助網友:8166
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2021-08-17 10:59:04

      蘋果減肥,吃兩天蘋果,然后正常節制的飲食三天,這樣的幾個周期循環,效果是非常好的。蘋果能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺會變正常,不會喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。超過下午三點不吃任何東西,當人體的在夜間進入睡眠狀態的時候,身體所消耗的能量減少,如果攝入過多的食物,身體會自動的脂肪堆積起來,所以過午不食也是非常好的方法。
      

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