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李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
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2021-08-13 19:03:35
指導意見：
可以進行一下熱敷治療，可以促進局部的血液循環改善酸痛的癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，一般是5~10分鐘左右，而且最好每天堅持進行運動鍛煉，這樣就不會容易引起體內乳酸堆積，從而出現肌肉酸痛的癥狀。
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