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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-13 11:58:02
鹽水清腸排毒減肥方法是不科學的，鹽水不能清潔腸道，鹽水的過度攝入會增加細胞的滲透壓，導致細胞內滲透壓和內環境的滲透壓出現差別，導致內環境紊亂，嚴重者會發生電解質紊亂，鹽水也不能排毒。推薦減肥的人以運動為主，有氧運動包括游泳、瑜伽、慢跑等，大量出汗后建議飲用淡鹽水補充機體丟失的鹽分，但不可過量服用。飲食上不可完全禁食，但要控制每日進食的量。
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