從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題首先需要規律作息，適度加強體育鍛煉，轉移自身精力和注意力，戒除一些不良嗜好。另外必要時到中醫科或心理科進一步就診。會有比較明顯的幫助和改善。
      

      手淫或者自慰是一種不良的行為習慣，多見于青少年，也可以見于成年人。大多數生理因素或者是不良文化因素的影響。長期頻繁手淫不利于心身健康，可以出現乏力多汗等自主神經紊亂癥狀或者是情緒癥狀。需要戒掉手淫，養成良好的行為習慣和睡眠習慣。嚴重的需要及時就診。
      

      病情分析：
      如果由于這樣的原因導致的，一定要控制自己的行為，以免透支身體導致身體虛弱，經常的出汗，有可能是身體虛弱
      指導意見：
      平時一定要多鍛煉身體，增強體質，多參加戶外活動，增加運動量，祝福子孫小運動量轉移注意力，這樣也能改善體質，還要多吃營養豐富的食物
      
      以上是對“手淫過多，汗多睡眠質量差。拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！