病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，31歲女性早上起來就會犯困，腦袋不清醒，暈暈沉沉的可能和晚上睡眠質量不好過度擔心緊張有關系。
      指導意見：
      首先應該明確病因采取針對病因進行調理，保持充足休息睡眠進行觀察建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，必要咨詢心理專家的指導治療。

      病情分析：
      早晨起來感覺昏昏沉沉的，感覺到犯困，感覺的心情卻不舒服，要注意休息和觀察，如果不舒服的癥狀還不能消退的話
      指導意見：
      自己測量一下脈搏，測量一下心率，看看有沒有異常，如果有一場最好去醫院看醫生做心電圖檢查，需要看心臟內科醫生檢查一下
      

      病情分析：
      你早上醒來就感覺犯困，大腦昏昏沉沉，晚上睡醒了心跳快，睡覺前還感覺胸悶緊張，總是害怕，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      睡眠障礙通常和身體因素有關，也和精神心理因素有關。焦慮抑郁嚴重時會出現胸悶心悸，身體顫抖等軀體癥狀。你可能是晚上睡眠質量不高，造成大腦昏昏沉沉不舒服。平時要養成有規律的飲食睡眠習慣，做到早睡早起，多運動。也可以看精神心理科醫生，吃些藥調整。
      
      以上是對“早起醒來就犯困腦袋不清醒昏昏沉沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你早上醒來就飯困，說明你晚上的睡眠質量不是很好，心跳快，心前區悶痛，應該去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議你先去醫院做個心電圖檢查一下心臟有沒有問題，睡眠的現象應該進行調節，養成良好的生活習慣和作息時間要有規律，出現的害怕亂想屬于心理方面的因素，不要考慮太多，有時間聽聽音樂，唱唱歌轉移一下注意力，慢慢調節會好的。