指導意見:
有氧運動會消耗熱量有利于減肥的,建議你平時在生活中注意不要吃一些過于油膩和刺激性的食物,要多喝溫開水,有利于促進身體的代謝,適當的增加一些運動有利于控制飲食,建議你在晚上少吃或者是不吃有利于減肥,可以控制你的體重。
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