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做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 07:36:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-06-10 07:42:53 我要投訴

      做有氧運(yùn)動(dòng)是能夠減肥的，如跑步，騎自行車，跳繩或者是游泳等。每天堅(jiān)持一小時(shí)，長(zhǎng)此以往就能夠達(dá)到減肥的效果。同時(shí)也要多注意飲食，晚飯可以多吃蔬菜和水果代替主食，也能夠減肥。
      

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